ストレス 将来受取る年金額を知る計算機!!今からでも遅くはない⁈あなたの年金支給額はいくら⁈
※将来受取る年金の目安です。 老齢基礎年金の計算方法とは 老齢基礎年金は、受給要件（年金制度に10年以上加入し保険料納付）を満たした日本国民全員が受取ることができます。 480ヶ月（40年間保険料を払った人）の支給額は78万900円で、この...
2022-03
ストレス 
人間の心理 人生の悩み事ランキング
2.「老後の生活に不安がある」を解決 人生のお悩みランキング第2位は、「老後の生活に不安がある」でした。 人によって価値観が違うため、「老後の生活」の定義がどの程度なのかはわかりません。しかし、高齢化の進展とともに老後について考える機会も増...
カラダとココロをいたわる食生活 【カロリー】とはいったいどういうものかをご説明します。脂肪1㎏を消費させる必要なエネルギー量は？
カロリーとは カロリーとは、エネルギーの単位です。 1ℓの水を1℃温度を上げるために必要なエネルギーが1Kcalです。 カロリーと脂肪の関係 100Kcalのエネルギーをもつ食べ物を食べても、100Kcalのエネルギーを消費する運動をすれば...
カラダとココロをいたわる食生活 ダイエット⁈カラダの数字を知ることからはじめよう！効果のあるダイエット!
太る原因とは何か ここでは、自分の消費カロリーを知ったうえでのお話です。 まだ試していない方は、「カラダリセット計算機」で自分の消費カロリーを計算してみてくださいね。 さて、太る原因についてですが、1日の摂取カロリーが、1日の消費カロリーを...
ストレス 運動不足がもたらす4つの脅威！運動する人は60秒で元気になれる!!
運動不足は、想像以上に私たちの人生に悪影響を及ぼします。私たちは、健康的に仕事を続けたい、楽しく生活していきたいと常々思っています。しかし、いくら楽しく生活していても、好きなように食べて飲んで寝て・・・いると、楽しいはずの快適な毎日を送るこ...
人間の心理 人生の悩み事ランキング
1.「お金がない問題」を解決 堂々の第1位は、「お金がない」問題です。 人によって価値観が違うため、「お金がない」の定義がどの程度なのかはわかりません。しかし、当たり前とされる「衣食住」が成り立たないと、気持ちが参ってしまいます。 きれいな...