ストレス 【睡眠】頭の中のコンピューターは頭蓋骨の中にある。
人間の脳は、想像以上に情報処理能力を持っています。この情報の伝達や処理を行うのが、ニューロン（神経細胞）です。このニューロンについて知ることで、質の良い睡眠を得ることができるようになります。 今回は、睡眠のメカニズムについてお話していきます...
hanagorira❀
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ストレス 居眠りは病気⁈寝落ちしてしまうのはなぜ？
みなさんは、いつのまにか寝ていたという経験をしたことはありますか？眠るつもりがなくても、ついウトウトしてしまうこと。「うたたね」とか「寝落ち」とか「居眠り」という表現を使いますが、あまり頻度が多すぎると「病気」なのではないかと思ってしまいま...
心理テスト診断 【睡眠障害】睡眠薬効果と心のつながり！
睡眠は生きるために大切なものです。眠ることができなくなると判断がにぶり、身体も心も壊れていく原因の一つです。食欲もなくなり、疲れやすくなり日常生活に大きな支障が生じてくるようになります。 不眠症 普段より寝付くのに時間がかかる いったん寝付...
ストレス 睡眠不足とうつ病のつながり
みなさんも一度は「睡眠不足」という経験があると思います。 今回は、「睡眠」について考えていきます。 私たちは、ストレスを全く感じずに日常生活を過ごすことはできるものではありません。不安や緊張というマイナスの感情を持つことはもちろんですが、嬉...
カラダとココロをいたわる食生活 【貧血⁈】大好きなコーヒーを飲むと貧血のような症状が出ているので原因を追究してみます。
Photo by Chevanon Photography on Pexels.com 私はコーヒーが大好きです。何よりインスタントコーヒーを主に飲みます。 牛乳をいれてカフェオレにして飲むことが多いのですが、牛乳を切らしているとブラックで...
人間の心理 【睡眠】快適な眠りを手に入れて睡眠不足を解消!!ノンレム睡眠とレム睡眠の関係性を知る!!
忙しい現代人の共通の悩み、睡眠不足。嗣明の仕組みや役割を理論からしっかりと知ることで、自己流でやっていた睡眠改善法だけでは足りない、快適な睡眠を取るための基本がしっかりと理解していきましょう。 ここでは、睡眠改善について知ることができます。...
ストレス 【ダチョウ倶楽部】お笑いトリオ上島竜兵さん急死!!芸能界だから報道される死!!みなさん「自殺」はしないでください!!
【ダチョウ倶楽部】お笑いトリオ上島竜兵さんの急死報道！みなさんも驚いたと思います。 「聞いてないよぉ」や「くるりんぱ」などのギャグで人気を博したお笑いトリオ上島竜兵さんが、5月11日、急死したと報道されました。61歳でした。上島さんは、自宅...
人間の心理 【恋マジ】第4話 広瀬アリスが主演を務めるドラマ「恋なんて、本気でやってどうするの？」みなさんはもう観ましたか？ラストでまさかの急接近!!
女優の広瀬アリスさんが主演を務める月10ドラマ、「恋なんて、本気でやってどうするの？」をみなさんはご覧になりましたでしょうか。 脚本は浅野妙子さんで、浅野さんは「ラブジェネレーション」や「ラスト・フレンズ」などの作品を手掛けられています。今...
カラダとココロをいたわる食生活 人生の悩み事ランキング
4.「健康」の悩み少し解決 人生の悩み事ランキングの4位は、「健康」でした。 「健康第一」と言われると、人が生きていく中でそれが一番大切だと考えます。 しかし、もともと持病を持っている人や突然病気になる人にとって、簡単に「健康が一番」と言わ...
人間の心理 人生の悩み事ランキング
１２.「孤独を乗り越える」ための解決策 先日、タレントや女優として活躍している元気印の久本雅美さんがインタビューに答えていました。 持ち前の明るさでいつも元気な印象をもつ久本雅美さんですが、この先の人生を考えるようになったそうです。誰しもが...