カラダとココロをいたわる食生活 【貧血⁈】大好きなコーヒーを飲むと貧血のような症状が出ているので原因を追究してみます。
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私はコーヒーが大好きです。何よりインスタントコーヒーを主に飲みます。
牛乳をいれてカフェオレにして飲むことが多いのですが、牛乳を切らしてい...
hanagorira❀
カラダとココロをいたわる食生活 
人間の心理 【睡眠】快適な眠りを手に入れて睡眠不足を解消!!ノンレム睡眠とレム睡眠の関係性を知る!!
忙しい現代人の共通の悩み、睡眠不足。嗣明の仕組みや役割を理論からしっかりと知ることで、自己流でやっていた睡眠改善法だけでは足りない、快適な睡眠を取るための基本がしっかりと理解していきましょう。
ここでは、睡眠改善について知る...
ストレス 【ダチョウ倶楽部】お笑いトリオ上島竜兵さん急死!!芸能界だから報道される死!!みなさん「自殺」はしないでください!!
【ダチョウ倶楽部】お笑いトリオ上島竜兵さんの急死報道！みなさんも驚いたと思います。
「聞いてないよぉ」や「くるりんぱ」などのギャグで人気を博したお笑いトリオ上島竜兵さんが、5月11日、急死したと報道されました。61歳でした。...
人間の心理 【恋マジ】第4話 広瀬アリスが主演を務めるドラマ「恋なんて、本気でやってどうするの？」みなさんはもう観ましたか？ラストでまさかの急接近!!
女優の広瀬アリスさんが主演を務める月10ドラマ、「恋なんて、本気でやってどうするの？」をみなさんはご覧になりましたでしょうか。
脚本は浅野妙子さんで、浅野さんは「ラブジェネレーション」や「ラスト・フレンズ」などの作品を手掛け...
カラダとココロをいたわる食生活 人生の悩み事ランキング
4.「健康」の悩み少し解決
人生の悩み事ランキングの4位は、「健康」でした。
「健康第一」と言われると、人が生きていく中でそれが一番大切だと考えます。
しかし、もともと持病を持っている人や突然病気になる人にとって...
人間の心理 人生の悩み事ランキング
１２.「孤独を乗り越える」ための解決策
先日、タレントや女優として活躍している元気印の久本雅美さんがインタビューに答えていました。
持ち前の明るさでいつも元気な印象をもつ久本雅美さんですが、この先の人生を考...
ストレス 将来受取る年金額を知る計算機!!今からでも遅くはない⁈あなたの年金支給額はいくら⁈
※将来受取る年金の目安です。
老齢基礎年金の計算方法とは
老齢基礎年金は、受給要件（年金制度に10年以上加入し保険料納付）を満たした日本国民全員が受取ることができます。
480ヶ月（40年間保険料を払った...
人間の心理 人生の悩み事ランキング
2.「老後の生活に不安がある」を解決
人生のお悩みランキング第2位は、「老後の生活に不安がある」でした。
人によって価値観が違うため、「老後の生活」の定義がどの程度なのかはわかりません。しかし、高齢化の進展とともに老後...
カラダとココロをいたわる食生活 【カロリー】とはいったいどういうものかをご説明します。脂肪1㎏を消費させる必要なエネルギー量は？
カロリーとは
カロリーとは、エネルギーの単位です。
1ℓの水を1℃温度を上げるために必要なエネルギーが1Kcalです。
カロリーと脂肪の関係
100Kcalのエネルギーをもつ食べ物を食べても、100Kcal...
カラダとココロをいたわる食生活 ダイエット⁈カラダの数字を知ることからはじめよう！効果のあるダイエット!
太る原因とは何か
ここでは、自分の消費カロリーを知ったうえでのお話です。
まだ試していない方は、「カラダリセット計算機」で自分の消費カロリーを計算してみてくださいね。
さて、太る原因についてですが、1...