ストレス 将来受取る年金額を知る計算機!!今からでも遅くはない⁈あなたの年金支給額はいくら⁈
※将来受取る年金の目安です。 老齢基礎年金の計算方法とは 老齢基礎年金は、受給要件（年金制度に10年以上加入し保険料納付）を満たした日本国民全員が受取ることができます。 480ヶ月（40年間保険料を払った人）の支給額は78万900円で、この...
hanagorira❀
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人間の心理 人生の悩み事ランキング
2.「老後の生活に不安がある」を解決 人生のお悩みランキング第2位は、「老後の生活に不安がある」でした。 人によって価値観が違うため、「老後の生活」の定義がどの程度なのかはわかりません。しかし、高齢化の進展とともに老後について考える機会も増...
カラダとココロをいたわる食生活 【カロリー】とはいったいどういうものかをご説明します。脂肪1㎏を消費させる必要なエネルギー量は？
カロリーとは カロリーとは、エネルギーの単位です。 1ℓの水を1℃温度を上げるために必要なエネルギーが1Kcalです。 カロリーと脂肪の関係 100Kcalのエネルギーをもつ食べ物を食べても、100Kcalのエネルギーを消費する運動をすれば...
カラダとココロをいたわる食生活 ダイエット⁈カラダの数字を知ることからはじめよう！効果のあるダイエット!
太る原因とは何か ここでは、自分の消費カロリーを知ったうえでのお話です。 まだ試していない方は、「カラダリセット計算機」で自分の消費カロリーを計算してみてくださいね。 さて、太る原因についてですが、1日の摂取カロリーが、1日の消費カロリーを...
ストレス 運動不足がもたらす4つの脅威！運動する人は60秒で元気になれる!!
運動不足は、想像以上に私たちの人生に悪影響を及ぼします。私たちは、健康的に仕事を続けたい、楽しく生活していきたいと常々思っています。しかし、いくら楽しく生活していても、好きなように食べて飲んで寝て・・・いると、楽しいはずの快適な毎日を送るこ...
人間の心理 人生の悩み事ランキング
1.「お金がない問題」を解決 堂々の第1位は、「お金がない」問題です。 人によって価値観が違うため、「お金がない」の定義がどの程度なのかはわかりません。しかし、当たり前とされる「衣食住」が成り立たないと、気持ちが参ってしまいます。 きれいな...
ストレス よく使う言葉なのに意外と知らない!!ストレスってなに？
疲れが取れない何をやっても楽しくないイライラする人と会いたくない攻撃的になる みなさんは「ストレスがたまる」という言葉を日常的に使っていませんか？「ストレスがたまる」と不安になったり、イライラしたり落ち込んだりなどという経験から「ストレスが...
人間の心理 人間の脳にはクセがある⁈自分を知ってもっと自分を好きになろう！！
こんにちは！突然ですが、みなさんへ質問です。 どれだけ自分を好きでいられていますか？ 自分を好きになるって?!…えっ⁉キモイ…とか思っている人もいるかもしれませんね。もちろん自己受容が大前提なんですけど、受容された経験がないとか気づいていな...
ストレス コロナ感染拡大防止でリモート求人が急増？！フルタイム勤務なのに、在宅でフルリモートの仕事を!!
新型コロナウイルス感染が拡大してから、一年が過ぎました。まだまだ勢いを増している感染力に、人々はどのように過ごしているのでしょうか。お店を続けられない人、仕事を失った人、在宅勤務になった人、時間が短縮になった人、様々生活状況が変わった人も少...
ストレス 誰もがなりうる適応障害!!その症状とは?!
私は最近、驚いたことがあります。 みなさんもご存知かと思いますが、テレビでお馴染みの深田恭子さんの適応障害というニュース!!頭ではわかっているものの、テレビでみるかぎりのあのかわいらしい笑顔。とてもきれいになって順調に過ごされているのだと勝...