ストレス 新型コロナウイルス感染を予防するために
新型コロナウイルス感染が流行しはじめたのは、2019年12月31日に報道されてから、一気に拡大していきました。新型コロナウイルス感染による死者の話題は、2020年1月～始まり、国内では感染者が48,928例、死者は、1052名にまで増加して...
ストレス
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カラダとココロをいたわる食生活 ストレスを抱える不調対策は、食生活にあり
あなたは、「ストレス」を感じた時、どのくらい自分で解消していけるのでしょうか？ 例えば、自分が何かミスをした時、「大丈夫、次頑張ろう！」とプラスに思えるのか、もしくは、「私って本当にダメな人間だわ！」と自分を責めてしまうのか、あなたはどちら...
ストレス 自律神経を整えてストレスに強い身体をつくる！
自律神経ってなに⁈ 脳には、とても大切な役割があります。 考えることや覚えることのほかに、「臓器をコントロールする神経」があるのを みなさんはご存知ですか？ 交換神経 血管を収縮して心拍数や血圧をあげる働きをします。 緊張すると交感神経が...
ストレス 自分のストレスを客観的に理解していこう！
自分のストレスを客観的に理解していこう！ これからはじめるストレスチェックは、自分を客観的に知って今よりも過ごしやすい環境を 「自分の力」で、作られるようにするためのテストです。 あまり深く考えず、直感でこたえてくださいね。 ストレスチェッ...
ストレス 自己を知る第一歩。目に見えない「ストレス」の恐ろしさ
あなたは自分の「ストレス」を自覚していますか。 話せる人がいない。口にだすのも辛い。言葉にすると弱いと思われる。 人によって、ストレスを感じる要因や感じ方は違います。目に見えないストレスをハッキリ自覚するのは、意外と難しいものです。 なぜな...