カウンセリングとは マイナンバーカードが健康保険証として使える！メリットと注意点を徹底解説
マイナンバーカードは、行政手続きや本人確認だけでなく、健康保険証として利用できるようになりました。この新しい機能は、私たちの日常生活をより便利にする一方で、利用方法や注意点も理解しておく必要があります。この記事では、健康保険証としてのマイナ...
心理的障害
カウンセリングとは 
ストレス 睡眠不足とうつ病のつながり
みなさんも一度は「睡眠不足」という経験があると思います。今回は、「睡眠」について考えていきます。私たちは、ストレスを全く感じずに日常生活を過ごすことはできるものではありません。不安や緊張というマイナスの感情を持つことはもちろんですが、嬉しさ...
人間の心理 【睡眠】快適な眠りを手に入れて睡眠不足を解消!!ノンレム睡眠とレム睡眠の関係性を知る!!
忙しい現代人の共通の悩み、睡眠不足。嗣明の仕組みや役割を理論からしっかりと知ることで、自己流でやっていた睡眠改善法だけでは足りない、快適な睡眠を取るための基本がしっかりと理解していきましょう。ここでは、睡眠改善について知ることができます。夢...
人間の心理 人間の脳にはクセがある⁈自分を知ってもっと自分を好きになろう！！
こんにちは！突然ですが、みなさんへ質問です。どれだけ自分を好きでいられていますか？自分を好きになるって?!…えっ⁉キモイ…とか思っている人もいるかもしれませんね。もちろん自己受容が大前提なんですけど、受容された経験がないとか気づいていないと...
ストレス あなたは不安のコントロールができていますか？
前にも全般性不安障害についてお話をしたことがあります。意外にもこういった症状を抱えている人が多かったので、もう少し詳しくご紹介していきたいと思います。前回の内容はコチラ↓↓↓全般性不安障害とは、いきすぎた不安が原因となり、様々な症状を引き起...
ストレス 片付けられない症候群って病気⁈発達障害って何⁈
突然ですが、発達障害ってみなさんなんだかわかりますか？最近よく耳にするのが、「うちの子発達障害かしら？」や「もしかして私大人のADHD？」などといったものです。そもそも発達障害ってなんでしょ⁈発達障害は、生まれつき脳機能の発達のアンバランス...
ストレス 酒乱やアルコール依存症は医療機関での治療が必要です。
あるご家族は、酒乱の旦那さんと暮らしています。普段はとても穏やかで子どもたちにも優しい人なのだそうですが、アルコールに関する話やお酒の飲み方などについて話し合おうとすると、とてもこの世とは思えないほどの形相で怒鳴りつけると言います。奥さんは...
心理的障害 パニック症
あなたは今までに「死の恐怖」や「耐えられないような苦しみ」を経験したことはあるでしょうか。パニック症は、めまいや呼吸困難など何も原因がないのに突然ふりかかってくる症状です。呼吸困難に陥ると「このまま死ぬのではないか」とか「息ができなくて苦し...
心理的障害 PTSD心的外傷後ストレス障害
強い精神的ストレスや強烈なショックな出来事が起こると、ココロにうけるダメージは予想以上に大きいものです。そして、少し時間をおいて3ヶ月～半年以内に、ストレス障害として様々な症状があらわれてきます。これが、PTSD心的外傷後ストレス障害と呼ば...
心理的障害 気分障害とうつの関係
私たちは、気持ちの感情によって喜んだり悲しんだりします。もし、この感情を自分自身でコントロールできなくなると、普段の生活へ支障をきたすかもしれません。このような症状を、気分障害といいます。気分障害は、抗うつと躁うつの症状がある一定期間持続す...