カウンセリングとは

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【終活】最期を迎えるための人生活動!自分らしく全うする5つの準備!

今話題の「終活」!みなさんはどう考えていますか? 終活は、最後まで自分らしい生き方をするための準備をすることです。 …と言われても、あまりピーンと来ない人も多いと思います…が、でも、想像してみてください。 「自分...
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【人間の心理】怒りのタイプ!アンガーマネジメントとは?!怒りを鎮めるココロの整理。

あなたは「アンガーマネジメント」という言葉を聞いたことがありますか? アンガーマネジメントは、ついイライラしてしまう怒りの感情をコントロールするという意味があります。今回は、このアンガーマネジメントについてご紹介していきます...
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芸能界の自殺が増えたのは新型コロナウイルスによる影響⁈三浦春馬さんから続く竹内結子さんの死を受け入れられない⁈

2020年9月27日、大物女優の竹内結子さんが亡くなりました。死因は”自殺”の可能性が高いと報道されています。一部の報道によると、自宅マンションのクローゼット内でぐったりしているところを夫である中林大樹さんが発見したとのことです。...
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続く著名人の自殺!!女優の竹内結子さんまでが…どうして⁈自殺の連鎖を誰か止めてください。

竹内結子さんのご冥福をお祈り申し上げます。 9月27日、竹内結子さんの死亡が確認された…というニュースを、初めは、なぜか「ドラマの宣伝」だと思い、疑いもしませんでした。「新しいドラマが始まるのかな?」なんのドラマだろうと楽し...
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呼吸を整える「あいうべ」体操って知ってる?舌筋を鍛えよう。

みなさんは「あいうべ体操」って知っていますか?初めて聞く人も少なくないと思いますが、 このあいうべ体操は、口呼吸を鼻呼吸に改善していく口の体操です。 こんな症状でお悩みの方へぜひ知ってもらいたいため、ご紹介してい...
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毒親からの解放⁈モヤモヤする毒親の特徴を解説

最近でいう「毒親」という言葉、ふと自分の中でもどこかモヤモヤとする感情があったり、でも、親を毒親呼ばわりするなんてという否定の感情があったりしたことはありませんか? 「もしかしたら、「毒親」かもしれない」と思っているあなたは...
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「オーバードーズ」と言われる薬の過剰摂取は命にかかわる

あなたは「オーバードーズ」って聞いたことがありますか? 聞きなれない言葉ですが、意外と救急で運ばれる1割の患者さんが、実は「オーバードーズ」だと言われています。そもそも「オーバードーズ」とは、薬を過剰摂取することです。処方薬...
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ココロに元気がない時は、誰にも相談できないという事実を変えていこう!!

私は、「悩みがある時は、ぜひ誰かに相談してほしい」と思っています。でもそれは、実際には中々できるものではないことも知っています。本当に辛い時って「助けて」って言えないものですよね。「結局自分で乗り超えるしかない」とも思っています。...
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悩みを自分で解決するために

来談者中心療法 数多い心理療法の中から、最も多く利用されているのが、「来談者中心療法」です。 「来談者中心療法」=クライエント中心療法臨床心理学者カール・ロジャーズによって唱えられた。個人のパーソナリティの成長に注目し...