ストレス 【睡眠】頭の中のコンピューターは頭蓋骨の中にある。
人間の脳は、想像以上に情報処理能力を持っています。この情報の伝達や処理を行うのが、ニューロン（神経細胞）です。このニューロンについて知ることで、質の良い睡眠を得ることができるようになります。 今回は、睡眠のメカニズムについてお話していきます...
心理テスト診断
ストレス 
心理テスト診断 【睡眠障害】睡眠薬効果と心のつながり！
睡眠は生きるために大切なものです。眠ることができなくなると判断がにぶり、身体も心も壊れていく原因の一つです。食欲もなくなり、疲れやすくなり日常生活に大きな支障が生じてくるようになります。 不眠症 普段より寝付くのに時間がかかる いったん寝付...
カラダとココロをいたわる食生活 ダイエット⁈カラダの数字を知ることからはじめよう！効果のあるダイエット!
太る原因とは何か ここでは、自分の消費カロリーを知ったうえでのお話です。 まだ試していない方は、「カラダリセット計算機」で自分の消費カロリーを計算してみてくださいね。 さて、太る原因についてですが、1日の摂取カロリーが、1日の消費カロリーを...
ストレス よく使う言葉なのに意外と知らない!!ストレスってなに？
疲れが取れない何をやっても楽しくないイライラする人と会いたくない攻撃的になる みなさんは「ストレスがたまる」という言葉を日常的に使っていませんか？「ストレスがたまる」と不安になったり、イライラしたり落ち込んだりなどという経験から「ストレスが...
人間の心理 人間の脳にはクセがある⁈自分を知ってもっと自分を好きになろう！！
こんにちは！突然ですが、みなさんへ質問です。 どれだけ自分を好きでいられていますか？ 自分を好きになるって?!…えっ⁉キモイ…とか思っている人もいるかもしれませんね。もちろん自己受容が大前提なんですけど、受容された経験がないとか気づいていな...
人間の心理 オーバードーズにならないために薬と薬の飲み合わせを理解しよう
オーバードーズについて以前お話したことがあります。 オーバードーズは、処方箋や市販の鎮痛剤などを決められた量を超えて飲むということで、簡単に言うと「薬の過剰摂取」のことです。 意外と知らない薬の飲み合わせですが、飲み物や食べ物との組み合わせ...
人間の心理 新型コロナウイルス感染症で毒親に気付く瞬間を見た!!
新型コロナウイルス感染症は、一年経とうとしている今もなお拡大し続けています。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 感染症対策として、3蜜を避けるのは当たり前、マスクを着けて過ごす日々、もう日常のスタイルになっています。気を付けて行動してい...
ストレス 【人間の心理】あなたもこれで恋愛体質になれる!!仕草でわかる10の行動!!
最近、悲しいニュースが多くなったと思いませんか？ 芸能人の自殺や、恋愛していたカップルの悲劇など…とても悲しい出来事ばかりが増えていますよね。もともと、人の行動には心理的な意味があると言われています。 つまり、人の行動や仕草には、一つ一つあ...
カウンセリングとは 【人間の心理】怒りのタイプ！アンガーマネジメントとは?!怒りを鎮めるココロの整理。
あなたは「アンガーマネジメント」という言葉を聞いたことがありますか？ アンガーマネジメントは、ついイライラしてしまう怒りの感情をコントロールするという意味があります。今回は、このアンガーマネジメントについてご紹介していきます。 アンガーマネ...
ストレス 三浦春馬さんの自殺の原因は毒母⁈親が毒親だったら子どもは苦しむ⁈
最近よく耳にするのが、「毒親」という言葉。あなたは毒親って知っていますか？ 毒親（どくおや、英: toxic parents）は、毒になる親の略で、毒と比喩されるような悪影響を子供に及ぼす親、子どもが厄介と感じるような親を指す俗的概念である...